Laboratorio sulla gestione delle emozioni: stop all’ansia
Laboratorio sulla gestione delle emozioni: stop all’ansia – 20 ore, in presenza
Prof. Victor Laforgia – victor.laforgia@uniba.it
START: 10 novembre 2023
DOVE: AULA VIII (terzo piano, Ateneo, entrata via Crisanzio)
Il “Laboratorio sulla gestione delle emozioni: stop all’ansia” ha la finalità di approfondire l’importanza dell’esperienza emotiva ed affettiva degli esseri umani nelle sue dimensioni e declinazioni neurobiologiche, psicologiche, comportamentali e sociali.
Lo scopo è quello di accrescere le competenze emotive delle allieve e degli allievi, attraverso un percorso di comprensione, lettura e gestione degli stati emotivi propri e altrui, a partire dalle strategie elaborate in ambito cognitivo-comportamentale per la regolazione delle emozioni.
Un particolare focus sarà dedicato alla comprensione, elaborazione e gestione degli stati ansiosi, in particolare rispetto all’esperienza universitaria, attraverso l’apprendimento di abilità (skills) utili a fronteggiare in maniera più funzionale le esperienze emotive negative.
Lo sviluppo delle abilità ha lo scopo di rinforzare motivazione, autoconsapevolezza e sviluppo di competenze emotive, cognitive e sociali necessarie per affrontare efficacemente la vita quotidiana, in quanto ci consentono di stare bene con noi stessi e gli altri.
Ampio spazio sarà dedicato alla condivisione di procedure, strumenti e tecniche di accettazione, validazione, mindfulness, gestione dello stress, auto-compassione e ristrutturazione cognitiva per una gestione efficace delle emozioni.
Il corso prevede l’utilizzo di schede, attività ed esercizi per praticare e consolidare le competenze apprese attraverso attività pratiche ed esperienziali.
Su richiesta, verrà rilasciato attestato di partecipazione per chi avrà frequentato almeno l’80% del laboratorio.
Per iscriversi, compilare il form https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfb1m4L5J7VnINPn4coUlXQy4CCr3mCgMQ7RRzn9zqR2bpnXw/viewform?usp=sf_link
Calendario
Le lezioni si svolgeranno il venerdì pomeriggio dalle 14.00 alle 18.00 in aula VIII, terzo piano, Ateneo, entrata via Crisanzio, nei giorni:
10 e 24 novembre; 1, 15 e 22 dicembre 2023