Moebius One Shot Lab 22 e 24 settembre Economia

GIORNO 22 SETTEMBRE

Due laboratori, due esperienze diverse, un’unica giornata per esplorare
il rapporto con l'alimentazione consapevole e la scrittura introspettiva
come strumenti di crescita. 🌿✍️
Il Progetto MoEBIUS dell’Università degli Studi di Bari Aldo Moro
presenta il doppio appuntamento con i laboratori "MINDFUL EATING" ed
"INK & INSIGHT".
📌 I dettagli logistici:
🗓️ QUANDO: Martedì 22 Settembre 2026
🕒 ORARIO: Ore 14:00 e ore 16:45
📍 DOVE: Aula 15 – Campus Economia, Dipartimento di Economia e Management
⚠️ POSTI LIMITATI: Attività a numero chiuso basata su dinamiche di
gruppo.
📝 Come iscriverti?
Invia una mail a moebius@uniba.it indicando Nome, Cognome e Corso di
Laurea per riservare il tuo posto.
1. INK&INSIGHT

Attività di biblioterapia a incontro singolo della durata di 60 minuti.
La struttura del laboratorio è focalizzata sull'ottenimento di un singolo insight (una presa di coscienza immediata): per questa ragione, la lettura del testo letterario occupa il 15% del tempo complessivo, lasciando lo spazio principale all'interazione guidata e alle pratiche di scrittura.
Il laboratorio si declina in tre principali percorsi tematici, ognuno strutturato in tre fasi sequenziali che partono dallo stimolo testuale per arrivare all'elaborazione personale:
• Ansia da Prestazione: Questo modulo mira a scindere il valore della persona dal risultato accademico. Utilizzando testi di Murakami (L'arte di correre), Wendy Cope o Peter Cameron; • Sindrome dell'Impostore e Perfezionismo: Orientato a normalizzare l'errore ea smantellare l'ideale tossico del "figlio perfetto", questo focus si serve della lettura visiva dell'albo illustrato I cinque malfatti di Beatrice Alemagna; • Disorientamento e Crisi di scelta: Pensato per legittimare il cambio di rotta come un vero e proprio atto di coraggio, il percorso si basa su La strada non presa di Robert Frost o su brani di Salinger.
Obiettivo di prevenzione: Contrastare il disagio psicologico e il blocco accademico o evolutivo, potenziando la resilienza e l'autoconsapevolezza emotiva.

2. MINDFUL EATING
Modulo laboratoriale diviso in due fasi per promuovere l'autoconsapevolezza.
Fase 1: Nella prima parte, l'assaggio guidato di uno snack (es. un quadratino di cioccolato, patatine, noccioline) e l'uso di una scala di autovalutazione Likert permetterà di sperimentare la Mindful Eating, evidenziando il contrasto tra l’alimentazione automatica e quella consapevole.
Fase 2: Nella seconda parte, l'attività si focalizzerà sulla prevenzione dello stress attraverso la creazione di un "Piano di cura di sé": I miei bisogni fondamentali/Le mie risorse personali /I miei segnali di allarme /Le mie azioni di cura quotidiana /Il mio mantra di cura Obiettivi di prevenzione: Riconoscimento precoce del distress, mappatura
dei "segnali d'allarme e l’analisi sensoriale del Piano di cura insegnano ai partecipanti a leggere i sintomi fisici dello stress (es. nodi allo stomaco, tensione, stanchezza) prima che questi sfocino in una crisi o in una condotta d'abuso. Sviluppo di strategie di Coping sane. 

GIORNO 24 SETTEMBRE

ue laboratori, due esperienze diverse, un’unica giornata per mettere
alla prova la tua mente, le tue abitudini e il tuo rapporto con la
tecnologia. 🧠✨
Il Progetto MoEBIUS dell’Università degli Studi di Bari Aldo Moro
presenta un doppio appuntamento imperdibile con i laboratori
esperienzialità "MAGIC BOX" e "DIGITAL DETOX ESCAPE ROOM".
📌 I dettagli logistici:
🗓️ QUANDO: Giovedì 24 Settembre 2026
🕒 ORARIO: Ore 11:00 e ore 14:00
📍 DOVE: Aula 9 – Campus Economia, Dipartimento di Economia e Management
⚠️ POSTI LIMITATI: Attività a numero chiuso basata su dinamiche di
gruppo.
📝 Come iscriverti?
Invia una mail a moebius@uniba.it indicando Nome, Cognome e Corso di
Laurea per riservare il tuo posto.

Scegli di fare spazio al tuo benessere. Ti aspettiamo! 💙

1. MAGIC BOX 
Il dispositivo consiste in un contenitore interattivo che custodisce 200 domande-stimolo focalizzate sull'esplorazione interiore,
l'autoriflessione e la crescita personale. 
La dinamica partecipativa si articola in un doppio movimento di ricezione e dono:
• L'Atto di Ricezione: Ogni partecipante è invitato a estrarre casualmente una domanda dalla scatola, attivando un processo intimo di introspezione e confronto con il proprio vissuto. 
• L'Atto di Dono: In cambio dell'interrogativo ricevuto, il partecipante contribuisce attivamente lasciando all'interno della scatola una nuova domanda, un pensiero o una pratica orientata alla promozione del benessere collettivo e individuale.

2. DIGITAL DETOX ESCAPE ROOM
Un piccolo gazebo o un'aula vengono trasformati in una "Escape Room" a tempo (15 minuti per gruppo). Per "fuggire" dalla stanza, i ragazzi devono risolvere enigmi basati sul funzionamento degli algoritmi dei social, sul sonno disturbato dalle notifiche e sull'iper-connessione. 
All'interno della stanza, i telefoni dei partecipanti sono tassativamente locked in una scatola.
Obiettivo di prevenzione: Sensibilizzare sulle dipendenze comportamentali e sull'igiene del sonno.